一年多來第一次上陽明山 公車記便宜又方便 雖然是逢周末爬山人潮多
站在公車上也能體驗另類"衝浪"的滋味!
總計海拔上升from 700m to 1120m ，路程長達7km!
許久沒和山如此親近 冷涼的風一陣陣吹來 雖然冷 卻是令人開心的
和都市寒流的冷氣是截然不同!
在山峰上 我們被山 被雲霧 層層環繞 彷彿仙境在此之感....
超舒服的 山上的草原像小平頭一樣 被那麼舒服的風雲包圍著 讓我好羨慕唷!
回到劍潭站 人多得跟什麼一樣 真是不舒服的噁心....就不能生活的自在點嗎?
1211七星‧擎天‧夢幻
2010年12月12日 星期日
一年多來第一次上陽明山 公車記便宜又方便 雖然是逢周末爬山人潮多
站在公車上也能體驗另類"衝浪"的滋味!
總計海拔上升from 700m to 1120m ，路程長達7km!
許久沒和山如此親近 冷涼的風一陣陣吹來 雖然冷 卻是令人開心的
和都市寒流的冷氣是截然不同!
在山峰上 我們被山 被雲霧 層層環繞 彷彿仙境在此之感....
超舒服的 山上的草原像小平頭一樣 被那麼舒服的風雲包圍著 讓我好羨慕唷!
回到劍潭站 人多得跟什麼一樣 真是不舒服的噁心....就不能生活的自在點嗎?
生物彈性
2010年12月3日 星期五
→→Arsenic-based bacteria point to new life forms
(http://www.newscientist.com/article/dn19805-arsenicbased-bacteria-point-to-new-life-forms.html)
→→Arsenic-munching germ redefines 'life as we know it'
(http://news.yahoo.com/s/nm/20101202/sc_nm/us_arsenic_bacteria)
→→NASA-Funded Research Discovers Life Built With Toxic Chemical
(http://www.nasa.gov/topics/universe/features/astrobiology_toxic_chemical.html)
以上三篇報導，應該會讓biology界的知識份子小小的興奮一下吧!
圖文並茂地，還附上動畫說明...
大綱略述：
砷之所以有毒性是因為他的性質和磷太過於接近
現在發現一種能同時用砷和磷來合成DNA和其他分子的微生物
告執筆人之一安巴（Ariel Anbar）說明：「新發現在於，砷可成為生物的構成元素。」新菌種能以具劇毒的砷進行新陳代謝，把砷融入自身細胞中之DNA和細胞膜取代磷，並藉以存活成長。磷不僅是生命細胞DNA和RNA的主要化學成分，為活細胞最重要的元素，還是細胞三磷酸腺苷（Adenosine triphosphate, ATP）中攜帶能量的分子以及構成所有細胞隔膜的磷脂的核心成分。
分子生物學的多重可能性雖然早已被推測並視為常理
但這是第一次有實例告訴我們現存的自我組織並攫取自由能的分子聚合物系統(生命) 真的擁有極大的彈性
這項發現增加了我們對於地球的生命形式只是無限可能性的一種是巧合而不是唯一的可能的信心
"只要不斷對一個複雜的系統灌注能量，其內的物質就有可能組織起來，在分子演化的驅
動下，產生攫取能量的系統"
攫取自由能的分子系統可能性是無盡的在每一個不同的再組織化層次
"If something here on Earth can do something so unexpected, what else can
life do that we haven't seen yet? Now is the time to find out."
(http://www.newscientist.com/article/dn19805-arsenicbased-bacteria-point-to-new-life-forms.html)
→→Arsenic-munching germ redefines 'life as we know it'
(http://news.yahoo.com/s/nm/20101202/sc_nm/us_arsenic_bacteria)
→→NASA-Funded Research Discovers Life Built With Toxic Chemical
(http://www.nasa.gov/topics/universe/features/astrobiology_toxic_chemical.html)
以上三篇報導，應該會讓biology界的知識份子小小的興奮一下吧!
圖文並茂地，還附上動畫說明...
大綱略述：
砷之所以有毒性是因為他的性質和磷太過於接近
現在發現一種能同時用砷和磷來合成DNA和其他分子的微生物
告執筆人之一安巴（Ariel Anbar）說明：「新發現在於，砷可成為生物的構成元素。」新菌種能以具劇毒的砷進行新陳代謝，把砷融入自身細胞中之DNA和細胞膜取代磷，並藉以存活成長。磷不僅是生命細胞DNA和RNA的主要化學成分，為活細胞最重要的元素，還是細胞三磷酸腺苷（Adenosine triphosphate, ATP）中攜帶能量的分子以及構成所有細胞隔膜的磷脂的核心成分。
分子生物學的多重可能性雖然早已被推測並視為常理
但這是第一次有實例告訴我們現存的自我組織並攫取自由能的分子聚合物系統(生命) 真的擁有極大的彈性
這項發現增加了我們對於地球的生命形式只是無限可能性的一種是巧合而不是唯一的可能的信心
"只要不斷對一個複雜的系統灌注能量，其內的物質就有可能組織起來，在分子演化的驅
動下，產生攫取能量的系統"
攫取自由能的分子系統可能性是無盡的在每一個不同的再組織化層次
"If something here on Earth can do something so unexpected, what else can
life do that we haven't seen yet? Now is the time to find out."
熬夜守則!!!
沒錯! 熬夜也是有技巧低唷~!
給新鮮人的入學手冊裡，應該把「維持正常作息」這項換成「如何有技巧的熬夜」，
將會更符合新鮮人面對未來大學生活的必備技能之一，過來人沒有不點頭稱是的~~!
說熬夜撇步之前，先看看"人"的日常生理時鐘：
00：00～01：00 淺眠期: 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01：00～02：00 排毒期: 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以代謝廢物。
02：00～03：00 休眠期: 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
09：00～11：00 精華期: 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
12：00～13：00 午休期: 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
14：00～15：00 高峰期: 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
16：00～17：00 低潮期: 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
17：00～18：00 鬆散期: 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
19：00～20：00 暫憩期: 最好能在飯後３０分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
20：00～22：00 夜修期: 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
23：00～24：00 夜眠期: 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
**熬夜前提小提醒:生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救建議您改回原來的睡眠時間。
熬夜會使生理時鐘發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定７點起床），白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。
但期中考前，不是自作孽不可活，就是有無法抗拒的因素，使我們非得開大夜班時，就該....
食→→不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
熬夜前→→吃一顆維他命Ｂ群營養丸，解除疲勞，增強人體免疫力。把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的之下長滿痘痘。
熬夜時→→提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；腸不好的人則最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目！
熬夜後→→第二天中午時千萬記得打個小盹。
總之.....
深夜冷雨打窗夜讀的晚上，請關照下你忠實，不離不棄的阿乾...
給新鮮人的入學手冊裡，應該把「維持正常作息」這項換成「如何有技巧的熬夜」，
將會更符合新鮮人面對未來大學生活的必備技能之一，過來人沒有不點頭稱是的~~!
說熬夜撇步之前，先看看"人"的日常生理時鐘：
00：00～01：00 淺眠期: 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01：00～02：00 排毒期: 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以代謝廢物。
02：00～03：00 休眠期: 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
09：00～11：00 精華期: 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
12：00～13：00 午休期: 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
14：00～15：00 高峰期: 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
16：00～17：00 低潮期: 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
17：00～18：00 鬆散期: 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
19：00～20：00 暫憩期: 最好能在飯後３０分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
20：00～22：00 夜修期: 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
23：00～24：00 夜眠期: 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
**熬夜前提小提醒:生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救建議您改回原來的睡眠時間。
熬夜會使生理時鐘發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定７點起床），白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。
但期中考前，不是自作孽不可活，就是有無法抗拒的因素，使我們非得開大夜班時，就該....
食→→不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
熬夜前→→吃一顆維他命Ｂ群營養丸，解除疲勞，增強人體免疫力。把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的之下長滿痘痘。
熬夜時→→提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；腸不好的人則最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目！
熬夜後→→第二天中午時千萬記得打個小盹。
總之.....
深夜冷雨打窗夜讀的晚上，請關照下你忠實，不離不棄的阿乾...
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